Mengatasi Sembelit Saat hamil
Mengatasi Sembelit Saat hamil - Sulit buang air besar atau keadaan sembelit / konstipasi umumnya biasa dialami oleh ibu hamil. Sembelit ketika hamil ini terjadi karena adanya terjadinya perubahan hormon selama masa kehamilan dan keadaan sembelit saat hamil bisa berpengaruh pada kerja organ, termasuk fungsi pencernaan yang cenderung menjadi melambat.
Ada beberapa faktor penyebab sembelit pada ibu hamil seperti :
- Terjadinya peningkatan Hormon Progesteron.
- Kurangnya ibu Beraktifitas.
- Adanya tekanan Janin Pada Rahim dan Lambung
- Konsumsi Suplemen Zat Besi (Fe) Yang Berlebihan.
Berikut beberapa tips untuk mengatasi sembelit / konstipasi pada masa kehamilan :
- Mengonsumsi asupan yang memiliki kandungan serat setiap hari.
- Memperbanyak konsumsi minum air putih.
- Melakukan aktivitas fisik / berolahraga ringan secara teratur
- Membatasi konsumsi suplemen zat besi.
- Hindari minum obat pencahar.
Demikian tadi beberapa cara Mengatasi Sembelit Saat hamil dan hal-hal yang berkaitan dengan keluhan buang air besar pada ibu saat hamil. Silahkan baca informasi selengkapnya pada portal berikut:
@Lazada:
Semoga artikel Mengatasi Sembelit Saat hamil bermanfaat bagi Anda. Jika anda suka dengan artikel Mengatasi Sembelit Saat hamil ini, like dan bagikan artikel Mengatasi Sembelit Saat hamil ketemanmu.
